Как изменить свою жизнь
10 шагов, чтобы изменить свою жизнь
1 ШАГ 2 ШАГ 3 ШАГ
4 ШАГ 5 ШАГ 6 ШАГ
7 ШАГ 8 ШАГ 9 ШАГ
10 ШАГ

Серію статей
Як змінити своє життя 
українською мовою
читайте за посиланням
на жіночому сайті
наших партнерів krainau.com

 

Каким видом единоборства заняться

Рейтинг:  3 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Каким видом единоборства заняться

Каким видом единоборства занятьсяВопрос о том, какой вид единоборств лучше, возвращается, как бумеранг, поэтому, чтобы избежать лишней путаницы и уберечь читателей от ответов на одни и те же вопросы, мы решили уточнить несколько основных вопросов, которые ниже разбиты на пункты. Хотелось бы отметить, что приведенные оценки чисто субъективные (и, следовательно, мы позволим себе не писать каждый раз "по нашему мнению"), потому что вопрос слишком обширный, чтобы можно было на них однозначно ответить. Поэтому нашей целью является подавать только правильные ответы, которые позволят помочь новичкам, которые спрашивают о эффективности.

Стоит также отметить, что все виды неспортивных, уличных боевых искусств немного смешны, и тяжело смотреть на них иначе, как через призму бурлящего тестостерона в молодом организме, поэтому просим нас простить, если используемые нами формулировки оскорбят чье-то самолюбие.

Мы не претендуем на всеведение, поэтому надеемся, что знатоки будут развивать тему и укажут на те моменты, где мы неправы.

Мальчик в футболке из пакета

Рейтинг:  3 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Мальчик в футболке из пакета

Мальчик в футболке Месси из пакетаФото ребенка из Ирака, который является поклонником таланта Месси просто взорвало интернет! Благодаря вирусному распространению этой фотографии в социальных сетях, множество людей пытаются найти этого мальчугана. К поискам подключился и сам Лионель, которого также поразила эта фотография. Однако турецкие блоггеры утверждают, что сделать это будет почти невозможно, потому как фотография скорее всего сделана в регионе Дохук, где идут боевые действия.
В стране, где идет кровопролитная война, малыш сделал себе футболку из полиэтиленового пакета, на которой маркером написал Messi и 10 номер. Напомним, что Лионель Месси недавно выиграл «Золотой мяч» пятый раз, с большим отрывом обогнав Криштиану Роналду.

Как показывает фотография иракского мальчика, фанатизм по Блохе перешагнул все границы и распространился на все социальные слои населения. Вы, наверное знаете, что в детсве Месси дали прозвище Блоха из-за небольшого роста, которое закрепилось за ним и по сей день. Однако обидное прозвище не помешало Лионелю стать величайшим футболистом в мире, фанатов которого можно обнаружить даже в странах охваченных войной..


Упражнения для живота для мужчин

Рейтинг:  3 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Упражнения для живота для мужчин

Вы мечтаете о пресе? Над формой можно работать дома, имея в виду, что разминка - основа любой тренировки. Формирование мышц живота требует толькорегулярности. Вы быстро увидите эффект.

Упражнения для плоского живота

Упражнение для живота №1

Начальное положение

Упражнения для живота для мужчинЛягте удобно на спину на пол. Поднимите голову с верхней частью туловища вверх и переплетите пальцы обеих рук 

Упражнение для плоского живота

груди, держите ее вертикально к верхней части торса. Согните колени (угол 90 градусов) позади головы для ее поддержания, локти расставьте широко в стороны. Внимание, не сгибайте голову до самой 

и поднимите ноги на высоту 

 

Движение5 - 10 см от пола.

Поднимите колени плавно в направлении головы, сохраняя неподвижно тело, до тех пор, пока колени не будут в самой верхней точке. Задержите дыхание, контролируя мышцы живота. Затем опустите ноги к полу, но касаясь его. Постоянно держите в напряжении мышцы вашего живота

Яндекс цитирования
Украинский портАл